Créée en 1960 par un neuropsychiatre colombien Alfonso CAYCEDO , la sophrologie est une méthode qui utilise un ensemble de techniques basées essentiellement sur :
La respiration , la détente musculaire et la suggestion mentale positive.
Elle permet de se recentrer sur soi et de retrouver l’harmonie entre le corps et le mental.
Elle apporte des solutions pratiques aux problèmes de tous les jours.
La Sophrologie est une démarche de santé qui vise à mobiliser les ressources de chacun pour mieux vivre au quotidien.
