Déroulement d’une séance de groupe au cabinet :
En groupe, nous sommes davantage dans une optique de bien être et de détente.
C’est la forme idéale pour gérer le stress au quotidien. Les sophronisants sont là pour se détendre sans chercher à traiter une problématique particulière.
Le déroulement d’une séance de groupe est très proche de la séance individuelle. Seulement les thèmes ou intentions choisis pour chaque séance sont plus généralistes de façon à pouvoir s’adapter aux différentes personnes : relaxation, gestion du stress, se ressourcer, mieux dormir, canaliser ses émotions…
Une séance dure environ 45 minutes
La séance se déroule en 3 étapes :
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Un temps d’échange pour connaitre l’humeur générale
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Un travail sophrologique avec des exercices de relaxation, de respiration, de concentration et de visualisation positive.
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Un temps d’écoute et de partage pour vous permettre d’exprimer vos ressentis.
Aucun matériel ni tenue particulière ne sont demandés pour pratiquer la sophrologie.
Au cabinet, le nombre de personnes maximum est de 3.
Pour les interventions en entreprise, les groupes peuvent être composés de 10 à 15 personnes , selon les espaces et attentes.